Coaching

NLP biedt technieken om effectiever te communiceren, samen te werken, meer invloed te ervaren op de uitkomst van gesprekken, mensen gemakkelijker meekrijgt, beperkende overtuigingen te doorbreken en meer grip te krijgen op situaties. Met NLP vergroot je je persoonlijke effectiviteit en leiderschap door bewust te werken met taal, gedrag en denkpatronen.

Dit is een krachtige methode om onwenselijke emotionele reacties (zoals schaamte, schuld, angst) te verminderen en patronen van 'zelfdefinitie' te herschrijven. Het helpt om emotionele en traumatische ervaringen snel te verwerken, paniekaanvallen op te lossen, zelfvertrouwen te vergroten, innerlijke kracht te versterken en blijvende verandering te creëren.

Dit is zeer eenvoudige, effectieve methode die je helpt om ongewenste emoties als (faal)angst, verdriet, woede, jaloezie etc.), stress, belemmerende overtuigingen, ongewenste gedragspatronen, verslaving, fobie, ptts, paniekaanvallen en fysieke klachten met een mentale oorzaak snel én duurzaam op te lossen.

Bij problematiek zit je vaak vast en 'gevangen' in het probleem. Met MBL gebruik ik taalpatronen die het bewuste niet begrijpt en daarmee tot verwarring leiden. Hierdoor ontstaat bij jou ruimte voor nieuwe inzichten, behulpzame gedachten en gevoelens. Je kunt hierdoor op een andere manier naar dezelfde situatie/persoon kijken, waardoor je deze anders ervaart en er ruimte ontstaat voor oplossingen.

Vanuit een onbewuste loyaliteit kunnen mensen ongewenste emoties, belemmerende gedragingen en ongewenste repeterende patronen overnemen van familieleden uit de bloedlijn. Met systemisch werk en opstellingen, doorbreek je dit patroon, waardoor je weer vanuit vrije keuze kunt handelen. Na de opstelling ervaren veel coachees dat er een grote last van hun schouders is.

Met BML bevrijd je dat deel van je potentieel, dat je ooit in je leven onbewust hebt geblokkeerd door pijnlijke situaties. Door bewustwording van je houding en bewegingen, je innerlijke beleving en non-verbale communicatie, in specifieke situaties, kun je belemmeringen oplossen en patronen doorbreken.

Dit komt omdat ik werk met methodieken die rechtstreeks inwerken op de manier waarop het brein herinneringen en emoties verwerkt. Het enige wat hiervoor nodig is, is het activeren van het ongewenste gevoel en vervolgens met bijvoorbeeld: IEMT, EFT en MBL (die uitleg in de andere vragen) te werken. Hierdoor wordt de trigger, waardoor de ongewenste emotie geactiveerd wordt, opgelost, waardoor de oorspronkelijke trigger, geen ongewenste emotie meer oproept en je direct vanuit keuze kunt handelen.

Praten over nare gebeurtenissen, waarbij je de emoties niet direct verwerkt worden, zorgt voor een nog diepere kras in de plaat. Bij de gedachte aan die gebeurtenis zal de emotie steeds sneller en heftiger geactiveerd worden. Dat wil je niet.

Het feit dat het verhaal met alle nare ervaringen niet nodig is, zorgt ervoor dat minder tijd nodig hebt voor de coaching en je een onnodig emotioneel zware sessies krijgt. Het is de veel mildere, kortere en duurzame weg.

Ik ben bezig om een video te maken, met uitleg, hoe triggers werken en waarom die triggers doorgaans niet opgelost worden door:
- over nare gebeurtenissen te praten;
- inzicht waarom je je voelt zoals je voelt en doet zoals je doet;
- veranderingen op gedragsniveau;
- geforceerd datgene te doen, wat nare gevoelens oproept (bijv. een presentatie);
- geforceerd blootgesteld te worden aan iets waar je een fobie voor hebt;
- door geforceerd anders of positief te denken.

Dit is de harde, lange weg, die doorgaans niet of slechts beperkt resultaat heeft en vaak van korte duur. Daar werk ik in mijn coaching niet aan mee. Omdat dit op de lange duur kan zorgen voor chronische stress en het uiteindelijk ziekmakend kan zijn.

Dit komt omdat ik werk met methodieken die rechtstreeks inwerken op de manier waarop het brein herinneringen en emoties verwerkt. Het enige wat hiervoor nodig is, is het activeren van het ongewenste gevoel en vervolgens met bijvoorbeeld: IEMT, EFT en MBL (die uitleg in de andere vragen) te werken. Hierdoor wordt de trigger, waardoor de ongewenste emotie geactiveerd wordt, opgelost, waardoor de oorspronkelijke trigger, geen ongewenste emotie meer oproept en je direct vanuit keuze kunt handelen.

Praten over nare gebeurtenissen, waarbij je de emoties niet direct verwerkt worden, zorgt voor een nog diepere kras in de plaat. Bij de gedachte aan die gebeurtenis zal de emotie steeds sneller en heftiger geactiveerd worden. Dat wil je niet.

Het feit dat het verhaal met alle nare ervaringen niet nodig is, zorgt ervoor dat minder tijd nodig hebt voor de coaching en je een onnodig emotioneel zware sessies krijgt. Het is de veel mildere, kortere en duurzame weg.

Wat ik vaak hoor is dat psychologen, therapeuten en coaches werken op gedrags- en cognitief niveau. Dit ervaar ik vaak als de harde weg, die doorgaans lang duurt en vaak te weinig resultaat heeft of slecht tijdelijk resultaat.

Praten over nare gebeurtenissen, waarbij je de emoties niet direct verwerkt worden, zorgt voor een nog diepere kras in de plaat. Het neurale pad in de hersenen wordt nog verder versterkt. Bij de gedachte aan die gebeurtenis zal de emotie steeds sneller en heftiger geactiveerd worden. Dat wil ik juist voorkomen.

Ik krijg ook nog wel eens terug dat de psycholoog aangaf, je weet nu waar het door komt, dus je bent klaar. Inzicht doe je op in de pre-frontale cortex. De herinneringen en triggers die je hebt opgedaan in nare situaties zitten opgeslagen in een ander deel van het brein. Dat deel zorgt bij een trigger direct voor de fight, flight en freeze reacties (fff).

Is dit deel geactiveerd, dan blokt dit de pre-frontale cortex ofwel dat gedeelte waardoor je vanuit rationeel denken kunt handelen. Dat betekent dat je in de situaties waarin je een fight-, flight- of freeze reacties-reactie hebt, niet meer vanuit keuze kunt reageren. Dus veranderingen op gedragsniveau werken tegen de natuur in.

In 90% van de situaties, is de diagnose: er een trigger die leidt tot gedachten, ongewenste emoties, gedachten en gedragingen. Hierdoor:
- doe je dingen níet, die je wél wilt doen, of
- doe je dingen wél die je juist níet wilt doen.
Zodra die trigger opgelost is, veranderen overtuigingen direct, ervaar je direct keuze in denken, waarna je kunt reageren op de gewenste manier.

Die trigger lost doorgaans niet op door op gedrags- of cognitief niveau inzichten te krijgen of veranderingen in te zetten.

Om de trigger op te lossen is doorgaans alleen het activeren van het ongewenste gevoel nodig, waarna je deze met IEMT, EFT, MBL, NLP of systemische werk op kunt lossen. Verhalen over vroeger zijn hiervoor niet nodig. Dat maakt dat sessies doorgaans ook veel milder ervaren worden.

Daar kunnen meerdere redenen voor zijn.

Bij EMDR vertelt de coachee over de traumatische gebeurtenis en wordt gevraagd hierin te associëren. Voor sommigen is deze stap te heftig. Bij IEMT is het niet noodzakelijk om het oorspronkelijk trauma te achterhalen, daar gaan we dan ook niet naar op zoek. Bij IEMT hoeft de coachee niets te vertellen, alleen het activeren van de belemmerende gevoelens, gedachten of overtuigingen in het heden (die onbewust relateren aan trauma aan het verleden), is voldoende om IEMT resultaat te boeken.

IEMT wordt hierdoor doorgaans als een veel mildere methode ervaren dan EMDR.

EMDR vraagt de coachee om de ogen op een horizontale lijn bewegen. IEMT vraagt de coachee horizontale, schuine en infinity-bewegingen te maken. De IEMT-coach checkt bij het maken van oogbewegingen of de ogen soepele bewegingen maken. Alleen waar ogen 'sprongetjes' maken zit trauma. Als de coachee met de EMDR soepele oogbewegingen maakte op horizontale lijnen, dan zat daar geen trauma en verandert er niets.

Bij EMDR associeert de coachee in de traumatische gebeurtenis. Als er langdurige gevoelens van schuld, schaamte, boosheid of angst die niet direct gekoppeld zijn aan een enkel trauma, is dit lastig. IEMT werkt zowel met gevoelens, gedachten en overtuigingen, die in het heden belemmeren, als tijdens een traumatische gebeurtenis zelf. Soms doe je trauma op door stapeling van 'nare tikjes'. Een ouder die steeds nare opmerkingen maakt, bijvoorbeeld: "jij kunt ook niets, tuurlijk jij weer, wat ben je toch een minkukel." Een event hiervan is doorgaans niet ernstig dramatisch. De stapeling van gebeurtenissen kan wel voor ernstige belemmeringen zorgen.

IEMT checkt ook op 5 patronen van chroniciteit. Dit zijn patronen waarmee mensen hun trauma en/of klachten chronisch in stand blijven houden. Doorbreekt de coachee die patronenen niet, dan houdt hij zijn trauma chronisch in stand.
EMDR zich richt op de traumatische gebeurtenis zelf. Dit is één perceptionele positie.
Er zijn 15 perceptionele posities, waarop trauma kan zitten. Soms heeft iemand dus al veel werk gedaan en toch komen er nog ongewenste gevoelens op. Grote kans dat op één van de andere posities nog trauma zit. Hier enkele voorbeelden van perceptionele posities, waarop trauma kan zitten. Ongewenste gevoelens of gedachten:
- tijdens de gebeurtenis zelf met betrekking tot het gebeurtenis zelf.
- tijdens de gebeurtenis kijkend naar de toekomst (straks moet ik het mijn man vertellen).
- in het heden terugkijkend op de gebeurtenis toen (hoe ik mij toen voelde);
- in het het heden terugkijkend op de gebeurtenis (hoe ik mij nu voel over de gebeurtenis toen). Vaak zitten hier (onbewust) gevoelens van schuld en schaamte, die houden PTSS in stand.

IEMT werkt aanvullend met identiteits werk ofwel zelfbeeld. IEMT is alert op uitspraken als: Ik baal van mezelf, ik haat mezelf, ik gun mezelf geen succes. Dit zijn uitspraken waarbij 'IK' iets doet/vindt richting "ZELF." Dit kan grote belemmeringen geven. Stel iemand die zegt: IK haat meZELF. Ga in deze situatie nooit aan de slag om het ZELFvertrouwen vergroten. Voorspelbaar is dat de 'haat' van IK zal vergroten en het probleem van de coachee versterkt. Hier zal je eerst met identiteits werk aan de slag gaan om weer alignment te krijgen tussen IK en ZELF.

Ja zeker! EFT is een eenvoudige techniek waarmee je eenvoudig, snel én duurzaam afrekent met ongewenste emoties, angsten, ongewenste gewoonten, fobieën, trauma's en fysieke klachten met mentale oorzaak. EFT werkt ook goed als 'emotionele EHBO-kit' bij acute situaties.
Mensen met fobieën, lossen deze vaak al tijdens de workshopdag bij zichzelf op. Zo krachtig werkt het. Na een coachsessie, kun je EFT bij jezelf toepassen, dan heb je alleen nog niet alle ins en outs die je wel krijgt tijdens de EFT-workshop.

Ga hier naar de beschrijving van de workshop.