Body & Mind Language (BML), is een krachtige methode die helpt bij het bewust worden en veranderen van diepgewortelde patronen in denken, voelen en gedrag. Het combineert lichaamsbewustzijn, non-verbale communicatie en coaching om innerlijke balans en persoonlijke groei te bevorderen.
Uitgangspunt is dat mensen, bij nare ervaringen, soms onbewust een bepaalde houding aannemen en bepaalde houdingen en bewegingen vermijden. Bijvoorbeeld iemand die graag contact wil maken, maar zich in houding onbewust juist afwendt van de ander. Hierdoor wordt een groot potentieel afgeblokt. BML bevrijdt dat potentieel, waardoor je weer keuze in handelen krijgt.
Wat kun je met BML bereiken?
Dieper inzicht in onbewuste patronen
Veel overtuigingen en emoties zitten niet alleen in het hoofd, maar worden ook fysiek uitgedrukt via lichaamshouding, spierspanning en ademhaling. BML helpt om deze signalen te herkennen en te begrijpen wat je lichaam vertelt over je innerlijke wereld.
Doorbreken van vastzittende emoties
Onverwerkte emoties worden vaak opgeslagen in het lichaam. Door wijzigingen in houdingen en bewuste bewegingen kun je deze blokkades loslaten, waardoor er meer emotionele vrijheid ontstaat.
Meer zelfvertrouwen en innerlijke kracht
Je lichaam en geest zijn continu met elkaar in gesprek. Door je lichaamshouding en bewegingen te veranderen, verander je onbewust ook je mentale en emotionele staat. BML helpt je om krachtiger in je eigen ruimte te staan, letterlijk en figuurlijk.
Verbeteren van communicatie en interactie
Je lichaamstaal beïnvloedt hoe anderen je ervaren, maar ook hoe je jezelf voelt. Door bewuster om te gaan met non-verbale communicatie kun je effectiever en authentieker contact maken met anderen.
Stress en spanning verminderen
Lichamelijke spanning is vaak een signaal van mentale of emotionele stress. BML geeft tools om bewust te ontspannen en meer in het hier en nu te zijn.
Helpt bij trauma en emotionele verwerking
Omdat trauma zich vaak in het lichaam nestelt, is BML een subtiele maar effectieve manier om het op te lossen. Dit gebeurt zonder dat cliënten eindeloos in hun verhaal hoeven te blijven hangen.
BML is dus een holistische en effectieve methode om bewustwording, emotionele vrijheid en innerlijke kracht te vergroten. Het helpt mensen om lichamelijke en mentale patronen te doorbreken, waardoor er diepgaande en blijvende verandering ontstaat.